<< 回列表 情感 为什么有些人拒绝别人的方式是说谎而不是直接说不?

 

拒绝别人是需要力量的,这种力量来源于人的自主性。一个有充分自主性的人,能够确认自己的选择与主张,当然会有拒绝别人的力量。相反,一个缺少自主性的人,往往会顺从地接受那些他们内心抵触的要求,因为他们很少有力量去对抗他人。当他们总算鼓起勇气拒绝了别人时,马上会产生内疚、焦虑、自责、羞耻等负面情感。对于缺少自主性的人来说,任何选择的情景都会让他们寝食难安。

 

 

 

 

 

 

 

 

一个男孩重复了某种模式。A 和 B 是他所喜欢的两个女孩,不过他更喜欢 A,两人有时会互送礼物,感情即将水到渠成,等待着窗户纸被捅破的那一刻。有一天,B 突然向他表白了,男孩因为更倾向于 A,于是便礼貌的拒绝了 B。B 很伤心,B 的伤心让男孩不知所措,并感到非常难过。于是男孩心软了,他开始怀疑自己的选择,后来他主动地约了 B,并莫名其妙的答应了 B。但与 B 的相处并未让男孩安心,他不断地被后悔与想逃的感觉所占据着。

 

 

这个男孩无论在恋爱关系里,还是在专业选择上,都出现了类似的纠结模式。在他的成长过程中,他的主张总被父母粗暴的干涉,从日常的琐事直到专业的选择,无一不如此。我们可以推测,在这个男孩的自主性没有被很好的建立起来,选择与拒绝的情景是他最无力应对的情况。

 

 

在孩子的成长过程中,大约在 2-3 岁的年龄阶段,会经历一个自主性对依赖的冲突高峰。孩子会频繁地出现说“不”的行为,比如不合作,不听话,不遵守规矩,随地大小便,不吃饭等等。这些拒绝行为其实是孩子建立自主性的尝试,他们想要感觉到自己并非依附于父母,而是可以自我作主的。这种自我作主的感觉对于每个人来说都是独立的重要标志。如果父母能够尊重和理解这个说不的淘气小孩,并适当的管教,那么孩子的自主性便被建立了起来,他们会建立起自豪的品质,拒绝他人时不会有强烈的内疚或羞耻。相反,如果父母总是将自己的需求合理化地作为正当权益,擅自将孩子的需求归结为错误的,这种自私专横的养育方式将引发孩子焦虑、羞耻和内疚的情感。

 

 

在生活中经常可以见到这样的父母,以种种有利于他们的说辞,比如“爸妈赚钱很辛苦,你要听话”、“不孝顺”、“把我气得心脏病发作了”,来打压孩子的自主性需求,有些父母还会因为孩子的不听话而施以严厉的惩罚。这些孩子经常会被内疚与焦虑所控制,特别是在与别人意见相悖的情况下。为了避免体验这些痛苦的情感,孩子会违心地答应父母的无理要求,但这种违心的答应背后又潜藏着强烈的愤怒。远离父母是这些孩子强烈的渴望,谁愿意跟一个总是不尊重你的人相处呢?

 

 

回到题主的问题,为什么有些人拒绝别人的方式是说谎而不是直接说不?原因在于这些人缺少拒绝别人的力量。于是他们采取了侥幸的方式,以说谎的方式去掩饰真实的拒绝意图,以避免体验到因为直接拒绝而唤起的内疚或羞耻,或者避免受到想象中的伤害。自主性没有充分建立好的人,严重的会出现强迫的症状,生怕任何拒绝或攻击信息的泄露,采取仪式性的行为去抵消那些攻击性的意图。比如,反复的整理、计数,过度爱清洁,以这种反向形成的方式,去防御内在强烈的伤害性愿望。

 

 

最后来补充一些关于如何提升自主性的思路,以回应几位知友的评论。前面做了为什么会缺乏自主性的分析,由这些分析可知,一个缺乏自主性的人,对于拒绝总是会有消极的预期(比如,强烈担心他人的不满),或者总会过度地为他人着想,容易受到他人消极情绪的左右(比如那个当 B 伤心时便违心顺从的男孩)。

 

 

所以改变的关键是去修正这种预期,把天平摆在自身这边,去认同而不是怀疑自己的选择。一段良好的关系是修正不良预期的途径,特别是每次拒绝或自主的行为能够得到对方尊重的回应时。也可以试着把每次拒绝他人并有积极体验的情景记录下来,逐渐去强化对于拒绝的积极感受。在想法层面,去更多的关注拒绝的积极方面,比如“拒绝是有力量的表现”、“拒绝并非自私,而是一种正当的权力”,去找到适合你的对于拒绝的积极态度。

 

 

本主题帖发布于 2015-01-27 17:34:16,共有724 次浏览, 回复: 93 条。
forever
我就不太擅长拒绝别人
小乖,你好吗?
侥幸心理
╮不如不见
说谎的人要吞一千根针哦
高姿态
很讨厌说谎的人
卡耐基~
没有主见
如此猖狂
很讨厌那些虚伪的人
[浅唱ing]
有的时候就是不擅长说不
夢&情
说谎的人怎么就能心安理得呢
泡泡糖
坚持自己的想法,不想做的事情就得拒绝
、意相随
不想做的事就不要强迫自己
come on!
有的时候拒绝对别人最自己都有好处
優柔寡斷
拒绝是有力量的表现
1+1=4
不想做的事情就不要强迫自己
宿名?!
说谎太累了,说了一个谎你就要说更多的谎来圆这个谎
花开的季节
最讨厌说谎虚伪的人
﹌岁月乱了浮华*
拒绝的时候需要说一些善意的谎言
相差太远
人都不会两次上当的
艾小琪
有的时候违心地答应了两个人心里都不自在
慕菲菲
有的时候我们要适当地拒绝
45度角
不好意思说出口呢
浅末年华。
我一般看情况,心情好的时候可以,心情不好的时候应该就会拒绝
追风。。
诚信是做人的根本啊
恨??
不大好意思说出口,看情况吧
虹之间
碍于面子吧
烟花不再
拒绝有的时候也是迫不得已的
清风扬
坚持自己的原则和底线
叹息,伤!
小的时候为了不被打也会说一些谎话,结果被打的更厉害
请叫我雷锋
说谎说多了会成习惯的
后会无期
做人得厚道啊
华丽的转身
我就是缺乏主见,做事犹豫不决
哭得像个孩子っ
讨厌说谎的人
不说。不笑
慢慢去改变吧
许你一世爱恋
我就不大会拒绝
久而久暖@
善意的谎言,是可以被原谅的,都怪我们心太软
不要笑我
有时候不得不这么做,拒绝的太直接对人家更是一种伤害
lancy
感情里一定不能纠缠,长痛不如短痛
皮蛋瘦肉粥
有的时候就是善意的谎言
△ 忆梦
不大擅长拒绝啊
相差太远
say no这首歌也不错
爱紫色~
拒绝别人也是需要勇气的
追风。。
讨厌说谎的人
~~~冷~~~
不诚实的人到哪里都不会得到重用
我就是我&7
关键还是自己的态度
那年七夕
讨厌说谎的人
一枝独秀
选择的时候一定要慎重,不能将就
待我长发及腰
有的时候怕伤害别人就只好说一些善意的谎言
呐揪心的痛谁懂
虽然我很讨厌谎言,但是我也很推崇这种拒绝方式
东西南北中
拒绝别人也是需要力量的
求解释
我就是没大有自己的主见,不知道自己想要的是什么
小精灵。。。
有的时候就是说不出口
FAIR-晓!
很多事情顺其自然就好了
優柔寡斷
拒绝别人也是需要勇气的
△ 忆梦
有什么话还是直说好,被人拆穿了多不好
回来*可好^
我通常也不喜欢直接拒绝别人
玻璃鞋
人和人是不一样的
小番茄
缺乏主见
鱼··
任何人做任何事,都有他的原因和理由
mini熊
事出必有因
灰色头像
不想做的事情就要拒绝,否则大家心里都难受
2货很单纯
做好自己的事情就好
我还记得你
拒绝也是需要勇气的
你在哪?
像我这种人就是那种不忍心拒绝别人的人
FAIR-晓!
看自己心情
叶子
不好意思拒绝别人
~~~冷~~~
得会说话
月月
我就不喜欢直接拒绝人
发芽的土豆
该拒绝的时候还是得拒绝
小舢板
确实是不懂得拒绝
欧美范儿
有的时候必须学会拒绝
果果子
有的时候是不好意思拒绝
后会无期
很多时候不知道该怎么拒绝
低調的濫情丶
唉现在骗子好多啊
逃脱~~
都是碍于面子么
小新丢了蜡笔
必要的时候也要学会拒绝
永不放弃
听从自己内心的声音
秋天的落叶
可能是觉得那样太打击人
遗忘&change
有的时候就是不忍心拒绝
这城市~那么空
内心还是比较抵触的
那些曾经
我就不擅长拒绝
许你一世爱恋
有的时候要学会拒绝
路飞
拒绝也是有力量的
舍不得
拒绝也是需要勇气的
求解释
怕伤了别人的面子嘛
骑士@你
没有什么是不可能的
假如爱有来生
还是要好好坚持哦
優柔寡斷
其实没有必要说谎的,实话实说就好了
皮蛋瘦肉粥
最讨厌别人说谎
习惯就好
说谎的人要吞一千根针哦
爱believe
爱面子
╰故作姿态、
有的时候是不好意思
森浓不绿~~
我就不大会拒绝
这城市~那么空
有的时候是善意的谎言
许你一世爱恋
该拒绝的时候就要拒绝
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